4 mai 2012

Datorie de somn O problemă în creştere?




Milioane de oameni sunt astăzi în serios "datorie". Această datorie poate fi un factor major in demolari masinile lor, deteriorarea cariera lor, şi distrugându-şi chiar căsătoriile lor. Ea poate afecta negativ sănătatea lor şi de durata de viata. Acesta este un deficit care contribuie la suprimarea sistemului imunitar, crearea de sensibilitate la infectii diverse. Aceleaşi condiţii ca şi de diferite ca diabetul zaharat, boli de inima, obezitate şi extreme, precum si alte probleme de sănătate, au fost legate de acesta. Cu toate acestea, majoritatea victimelor sunt uită de această datorie.
Vinovat este datoria de somn, care se dezvolta atunci cand o persoana nu se cantitatea de somn sănătos necesare pentru bunăstarea. Acest lucru poate fi cauzat de privarea de somn voluntară care rezultă de la o persoană de stil de viaţă sau de privarea de somn involuntar, din cauza bolii.
Cercetatorii medicale estimează că populaţia Pământului este acum obţinerea, în medie, o ora mai putin de somn pe noapte decat ceea ce este necesar. În timp ce acest lucru poate părea uşoară, o noapte de şase miliarde de oră datoria a devenit centrul de cercetare, atât în ​​varietatea de somn legate de boli şi impactul acestora asupra calităţii vieţii.
Lumea medicala văzută o dată incapacitatea cronică de a dormi ca doar o tulburare, de obicei numit insomnie. Cu toate acestea, o comisie creată de Congresul SUA a recunoscut 17 tulburari de somn distincte. În orice caz, insomnie are atât de multe cauze, care este adesea considerat a fi un simptom al altor probleme, mai mult ca o febră sugerează un fel de infectie.



Chiar si privarea de somn ocazional pot fi dezastruoase.Luaţi în considerare cazul de Tom. Deşi un şofer de camion cu experienţă, el a plonjat lui 18-roţi peste un dig, deversând în 100 galoane [400 L] de acid sulfuric pe o autostradă importantă. Tom recunoaste: "am adormit."Studii de două autostrăzi din SUA a estimat că şoferii adormite a cauzat aproximativ 50 la suta din accidente fatale.
Luaţi în considerare, de asemenea, pericolele profesionale de a fi în jurul valorii de un coleg somnoros. , Spune cercetătorul australian Ann Williamson: "După 17 la 19 de ore fără somn [participanţi"] de performanţă privind unele teste a fost echivalent sau mai rău decât cea de la [o concentraţie de alcool de sânge] 0,05%. " Cu alte cuvinte, subiecţii a funcţionat ca în cazul în care, la sau peste limita legală, în unele ţări de alcool in sange permise de conducere! Cu sute de mii de somn-legate de auto şi de locuri de muncă site-ul accidente se întâmplă în fiecare an, costul de productivitate la nivel mondial şi de familie este enorm. *
Ce factori pot contribui la datorie de somn? Unul este fenomenul social numit adesea 24/7-operating 24 de ore pe zi, şapte zile pe săptămână. USA Today descrie acest lucru ca pe "un cutremur cultural care se schimbă modul în care trăim", menţionând că "un nou val de tur- -ceas cu amănuntul şi servicii este profitând de batjocura ceas. " În multe ţări, oameni se uita la toată noaptea de programe de televiziune şi de acces la Internet atunci când acestea ar fi dormit. Apoi, există taxa luate de tulburari emotionale, care implică adesea anxietatea inaltata de stres şi de ritmul de viaţă. În cele din urmă, există o varietate de boli fizice care pot contribui la datorie de somn.
Multi medici nota cat de dificil este de a obtine pacientii lor de a lua în serios datoria de somn. Un medic plâns de faptul că oboseala cronica este considerat chiar "un simbol al statutului", de către unii. Şi pentru că starea lor de multe ori se agraveaza foarte treptat, victime ale privarea de somn nu poate să recunoască faptul că ei suferă de o tulburare de somn grave. Motiv mulţi, "eu doar obtinerea vechi" sau, "eu nu pot face faţă cu viaţa, aşa că am tendinţa să se închidă" sau, "Sunt obosit tot timpul, deoarece eu nu pot obtine restul de mult am nevoie. "
Inversarea această datorie de somn este o provocare complexă. Dar înţelegerea modului în care funcţionează un ciclu de somn sănătoase şi de învăţare pentru a identifica semne ale datoriei de somn poate oferi motivaţia de a schimba. Recunoscând simptome de o tulburare de somn grave pot salva vieţi

Trimiteți un comentariu