9 ian. 2015

Singuratatea

Singuratatea poate fi definita drept starea celui care traieste singur, dar care ar
dori compania altora. Termenul insa se poate referi si la momentele in care cineva se retrage in mod voit in singuratate, cu un anumit scop.


Izolarea socialdin oras¸ ele aglomerate In marile orase, mii, ba chiar milioane de
oameni traiesc unii langa altii. Desi pare un paradox, in aceste aglomerari urbane tot
mai multi cad victima singuratatii, intrucat viata agitata ii impiedica pana si sa-si cunoasca
vecinii. Prin urmare, locuitorii oraselor traiesc, de fapt, printre necunoscuti. Ne-increderea in straini si dorinta de ocrotire a intimitatii nu fac decat sa dea amploare acestui
fenomen. Tratamentul dur la care sunt supusi angajatii. Modul in care sunt conduse multe concerne si companii mari da nastere la sentimente de incompetenta si singuratate in randul angajatilor, indiferent de functia lor. 
 Presiunile si Comunicarea rece
Pierderea cuiva drag in moarte
Divortul, separarea sau neg asirea unui partener potrivit



Daca suferi de singuratate, ar fi bine sa te intrebi: „As¸ putea face ceva pentru a imbunatati situatia? Ar trebui oare sa fac niste schimbari in stilul meu de viat a ? Daca da, ce
schimbari?“. Intrebarile ce urmeaza te vor ajuta sa te autoanalizezi sincer si sa gasesti solutii practice. Trebuie sa-mi schimb atitudinea? Oricine se poate simti singur din cand in
cand. Daca persista insa, sentimentul singuratatii devine o problema. Acesta ar putea fi un
semnal de alarma, indicand ca ceva e in neregula  cu modul in care privesti viata. E posibil
ca problema sa izvorasca din modul in care porti cand te afli in compania altora. Unii,fara sa-si dea seama, ridica un zid in jurul lor, ceea ce-i descurajeaza pe ceilalti sa le devina
prieteni. Uneori nu trebuie decat sa-ti schimbi atitudinea.
Iata ce cred eu: „E nevoie de timp ca doi prieteni sa capete
incredere unul in celalalt, sa se simta in largul lor unul in compania celuilalt si sa se
destainuiasca unul altuia. Intreaba-i pe cei pe care ii cunosti in ce mediu au crescut. Mi s-a
zis: «Nu exista o cultura perfecta. Cauta ce e bun in orice cultura »“. Intr-adevar, asa cum am fost si eu incurajat , incearca sa vezi aspectele
placute ale altor culturi, care, daca ti le vei insu ¸ si, iti vor fi utile.


Ma izolez?
Te-ai putea intreba: „Am tendinta sa ma
izolez de ceilalti? Nu cumva ar fi mai prietenosi cu mine daca si eu as fi mai prietenos cu
ei?“. Daca consideri ca asa stau lucrurile, fa un efort si fii mai deschis. 
Cred ca: „Cei ce se simt singuri tind sa se izoleze“. Ce sfat le-ar prinde bine? „Cauta persoane
care par si ele mai singuratice. Ia initiativa si stai de vorba cu ele. Uneori, dintr-o simpla intrebare se poate naste o prietenie de durata.“ E nevoie de timp si efort ca sa cultivi o
prietenie stransa . Pentru inceput, nu trebuie decat sa inveti sa asculti. Ascultand cu aten-tie, vei fi mai in masura sa vorbesti despre lucruri pe care cealalta persoana le considera
interesante. Nu uita, empatia este liantul unei prietenii.


Gandesc negativ?
Respectul de sine scazut poate fi o bariera in calea unei prietenii. Intreaba-te: „Am tendinta de a gandi negativ despre mine?“.  Si mie la fel ca multora mi sa intamplat sa simt ca: „Uneori, gandurile negative imi accentuau  singuratatea. Ma simteam fara valoare si neiubit de nimeni“. Fii sigur ca, daca iei initiativa sa-i abordezi pe altii si sa-i ajuti in vreun fel, ei nu te vor considera nicidecum lipsit de valoare. Dimpotriva, iti vor oferi prietenia lor. Asadar, ce-ar fi sa faci tu primul pas? O gandire pozitiva te va ajuta sa te imprietenesti si cu persoane ce nu sunt neaparat de varsta ta. O prietenie cu cineva mai mare sau
mai mic decat tine iti poate aduce mari rasplati. 


Mdestind singur?
Multi dintre cei ce se simt singuri prefera sa petreaca ore intregi la televizor sau la calculator
ori jucand videojocuri. Dar cand inchid televizorul sau calculatorul constata ca sunt la
fel de singuri ca inainte. Marturisesc: „Televizorul si videojocurile pot deveni un drog ce afecteaza o persoana pana acolo incat aceasta nu-si mai doreste sa aiba prieteni“.
O latura negativa a vizionarii programelor TV este ca aceasta nu presupune o interactiune,
un schimb de idei si nici legarea unor prietenii. Tot cam asa stau lucrurile si cu videojocurile,
intrucat ele il poarta pe jucator intr-o lume imaginara ce dispare in clipa in care jocul
se incheie. Navigarea fara niciun scop pe internet poate fi, ce-i drept, o modalitate de
a evada din lumea reala. Dar il poate expune pe utilizator si la materiale imorale sau il
poate pune in contact cu persoane care isi ascund identitatea. Cu siguranta, internetul nu
este cel mai bun loc sa legi ori sa adncesti prietenii autentice.


Caut un partener conjugal?
Unii vor sa se casatoreasca doar ca sa scape de singuratate. E-adevarat, un partener conjugal
iubitor iti poate aducemulta bucurie in viata. Dar atentie: o decizie atat de importanta
nu se ia in pripa! Casatoria nu este neaparat o solutie la problema
singuratatii. Se spune ca persoanele casatorite care au probleme de comunicare in cuplu sunt „printre cele mai singure persoane de pe pamant“. Din nefericire, in aceasta situatie se afla mai multi oameni decat s-ar crede. Prin urmare, daca vrei sa te casaoresti, ar fi bine sa- ti rezolvi problema singuratatii inainte de a te indragosti de cineva. Schimbandu-ti atitudinea si obiceiurile si luand initiativa de a-ti face prieteni cat timp esti inca necasatorit, vei reusi sa pui bazele unei casnicii fericite.


Poti infrunta singuratatea!
Probabil ca nu exista o solutie imediata la problema ta. Poti totusi sa-i faci fata cu succes
aplicand Regula de aur: „Tot ce vreti sa va faca voua oamenii faceti-le si voi
la fel“ Asadar, daca vrei ca altii sa fie prietenosi cu tine, fii si tu prietenos cu
ei. Daca vrei ca altii sa fie deschisi cu tine, fii si tu deschis cu ei. Desi poate ca nu toti vor
reactiona imediat, cu timpul unii se vor apropia de tine. Si chiar daca nu se va intampla
asa, vei fi mai fericit pentru ca, cel putin, ai incercat. „Este mai multa fericire in a da decat in a primi“. Daca daruiesti din timpul tau ca sa-i ajuti pe altii — poate pe un copil
sa- si faca temele sau pe o persoana in varsta la cumparaturi ¸ si sa faca curat in casa ori in
curte — vei fi mai fericit  si, cine  stie, vei castiga un prieten adevarat.
Unde poti gasi prieteni adevarati Exista si alte modalitati practice de a face
fata singuratatii. Nu sta in casa. Iesi la plimbare in parc sau, daca e posibil, iesi din oras¸ .
Cand esti singur acasa, umple-ti timpul cu lucruri care iti stimuleaza creativitatea, de pilda, coase ceva, citeste ori fa tot felul de treburi gospodaresti sau reparatii prin casa. Un
scriitor francez a spus: „N-am avut pana acum nicio suparare atat de mare, incat o ora de
lectura sa nu o poata risipi“. Multi gasesc   mangaiere in lectura sau alte activitati.


Trimiteți un comentariu