21 ian. 2015

Ce sa fac ca sa nu mai fiu atat de trist?

„Ori de cate ori prietenii mei sunt cu moralul la pamant, eu ii ajut sa-si rezolve problemele si sa se simta mai bine. Dar putini stiu ca apoi ma duc acasa, ma inchid in camera mea si ma izolez.“

Ai trecut si tu prin stari asemanatoare cu ale mele? Daca da, nu te grabi sa tragi concluzia ca e ceva in neregula cu tine. Toti suntem tristi cateodata. Chiar si unele persoane puternice emotional au trecut prin astfel de stari. Poate ca uneori stii de ce esti trist, iar alteori, nu. „Nu trebuie sa te afli intr-o situatie ingrozitoare ca sa fii trist. Tristetea te poate cuprinde oricand, chiar daca n-ai probleme. E ciudat, dar se intampla!“. Indiferent ca ai sau nu motive  sa fii trist, indiferent ca stii sau nu de ce esti coplesit de tristete, ce poti face in asemenea momente?

Sfatul nr. 1: Vorbeste despre starea ta. Un prieten adevarat,  un frate care este dispus sa te asculte..
Dupa ce vorbesc cu cineva, simt ca mi se ia o piatra de pe inima. In sfarsit, stiu si altii prin ce trec. Astfel, ei pot sa-mi arunce o franghie, sa ma scoata din adancurile tristetii si sa ma salveze.
Sugestie: Scrie mai jos numele unui prieten adevarat pe care te poti baza cand tristetea te copleseste.

Sfatul nr. 2: Scrie ce simti. Cand norii negri ai tristetii par sa-ti umbreasca viata, incear-ca sa-ti asterni gandurile pe hartie.  Lucrul acesta te va ajuta sa pazesti intelepciunea practica si capacitatea de gandire. Cand scriu ce simt, pot sa-mi pun gandurile in ordine si sa scap de confuzia pe
care mi-o provoaca tristetea. De fapt, daca reusesti sa-ti exprimi sentimentele si sa le intelegi,
tristetea nu mai este atat de apasatoare. Sugestie: Unii prefera sa tina un jurnal. Daca ¸ si tu ai unul, scrie in momentele de tristete ce simti ¸ si ce crezi ca iti provoaca aceasta stare. Dupa o luna, citeste ce ai scris. Ai aceleasi sentimente? Daca starea ta s-a imbunata-tit, noteaza ce te-a ajutat.

Cand sentimentele de tristete persista.
  In unele dimineti  imi vine pur ¸ si simplu sa  zac in pat ca sa nu mai fac umbra pamantului
degeaba, o astsfel de gandire spune despre tine ca suferi de depresie clinica. Studiile arata ca
aproximativ 1 din 4 tineri sufera de o anumita forma de depresie inainte de a ajunge la maturitate.
Cum iti poti da seama daca suferi de depresie? Iata cateva simptome: schimbari bruste de
dispozitie si de comportament, izolare sociala, interes scazut fata de aproape toate activitatile,
o schimbare vizibila a obiceiurilor de alimentatie si de somn si sentimente puternice de
inutilitate sau de vinovatie nejustificata. Bineinteles, aproape oricine are unul sau
mai multe dintre aceste simptome la un moment dat. Dar, daca acestea se manifesta mai
mult de doua saptamani, ar fi bine sa˘ vorbesti cu parintii, intrucat ar putea fi necesar un control
medical. Medicul poate stabili daca tristetea ta are cauze medicale. Daca suferi de depresie clinica, nu trebuie sa- ti fie rusine. Dupa ce au urmat un tratament, multi bolnavi de depresie au inceput sa
se simta mai bine, probabil asa cum nu se mai simtisera de mult timp! 

18 ian. 2015

Depresia, pretul individualismului

Potrivit cercetatorilor, societatea britanica „este
cea mai individualista societate din lume, punand
individul mai presus de grup“, precizeaza ziarul
londonez The Daily Telegraph. In urma unui studiu
s-a descoperit ca numarul cazurilor de depresie si
anxietate este cel mai ridicat ın randul britanicilor.
Unii specialisti sunt de parere ca exista o stransa
legatura intre individualism si depresie. Pe parcursul
altor studii au fost comparate societati din lumea
occidentala cu societati de genul celor din China
si Taiwan. Acestea din urma pun mai mare pret
pe armonia sociala decat pe binele individului, ceea
ce pare sa ocroteasca sanatatea mintala a oamenilor.
Care a fost concluzia studiilor? „Egoismul societatii . . . 
alimenteaza depresia“,
afirma˘ ziarul The Daily Telegraph.

17 ian. 2015

In atentia iubitoriilor de animale:

Există o alternativă la adăposturile de câini, acelea aratate de toată lumea cu degetul, sub forma unui parteneriat între iubitorii de animale care au spațiu de cazare pentru 1-2 caței în plus, dar nu au bani să-i întrețină și iubitorii de animale care au o condiție financiară mai bună, dar au un program încarcat, care nu le permite să aiba un animal de companie. Pentru acest lucru am lansat recent www.cazarecaini.ro si www.cazarepisici.ro
Flosește aceste site-uri ori de câte ori ai nevoie. Publică o cerere de cazare dacă ai cunoștință despre un cățel abandonat și îi poți asigura hrana sau o ofertă de cazare dacă ai spațiul și dorești să cazeși un cațel sponsorizat cu mancare de către o altă persoană.
Te rog să ajuți la promovarea acestei inițiative pe grupurile de protecția animalelor de pe Facebook!

9 ian. 2015

Singuratatea

Singuratatea poate fi definita drept starea celui care traieste singur, dar care ar
dori compania altora. Termenul insa se poate referi si la momentele in care cineva se retrage in mod voit in singuratate, cu un anumit scop.


Izolarea socialdin oras¸ ele aglomerate In marile orase, mii, ba chiar milioane de
oameni traiesc unii langa altii. Desi pare un paradox, in aceste aglomerari urbane tot
mai multi cad victima singuratatii, intrucat viata agitata ii impiedica pana si sa-si cunoasca
vecinii. Prin urmare, locuitorii oraselor traiesc, de fapt, printre necunoscuti. Ne-increderea in straini si dorinta de ocrotire a intimitatii nu fac decat sa dea amploare acestui
fenomen. Tratamentul dur la care sunt supusi angajatii. Modul in care sunt conduse multe concerne si companii mari da nastere la sentimente de incompetenta si singuratate in randul angajatilor, indiferent de functia lor. 
 Presiunile si Comunicarea rece
Pierderea cuiva drag in moarte
Divortul, separarea sau neg asirea unui partener potrivit



Daca suferi de singuratate, ar fi bine sa te intrebi: „As¸ putea face ceva pentru a imbunatati situatia? Ar trebui oare sa fac niste schimbari in stilul meu de viat a ? Daca da, ce
schimbari?“. Intrebarile ce urmeaza te vor ajuta sa te autoanalizezi sincer si sa gasesti solutii practice. Trebuie sa-mi schimb atitudinea? Oricine se poate simti singur din cand in
cand. Daca persista insa, sentimentul singuratatii devine o problema. Acesta ar putea fi un
semnal de alarma, indicand ca ceva e in neregula  cu modul in care privesti viata. E posibil
ca problema sa izvorasca din modul in care porti cand te afli in compania altora. Unii,fara sa-si dea seama, ridica un zid in jurul lor, ceea ce-i descurajeaza pe ceilalti sa le devina
prieteni. Uneori nu trebuie decat sa-ti schimbi atitudinea.
Iata ce cred eu: „E nevoie de timp ca doi prieteni sa capete
incredere unul in celalalt, sa se simta in largul lor unul in compania celuilalt si sa se
destainuiasca unul altuia. Intreaba-i pe cei pe care ii cunosti in ce mediu au crescut. Mi s-a
zis: «Nu exista o cultura perfecta. Cauta ce e bun in orice cultura »“. Intr-adevar, asa cum am fost si eu incurajat , incearca sa vezi aspectele
placute ale altor culturi, care, daca ti le vei insu ¸ si, iti vor fi utile.


Ma izolez?
Te-ai putea intreba: „Am tendinta sa ma
izolez de ceilalti? Nu cumva ar fi mai prietenosi cu mine daca si eu as fi mai prietenos cu
ei?“. Daca consideri ca asa stau lucrurile, fa un efort si fii mai deschis. 
Cred ca: „Cei ce se simt singuri tind sa se izoleze“. Ce sfat le-ar prinde bine? „Cauta persoane
care par si ele mai singuratice. Ia initiativa si stai de vorba cu ele. Uneori, dintr-o simpla intrebare se poate naste o prietenie de durata.“ E nevoie de timp si efort ca sa cultivi o
prietenie stransa . Pentru inceput, nu trebuie decat sa inveti sa asculti. Ascultand cu aten-tie, vei fi mai in masura sa vorbesti despre lucruri pe care cealalta persoana le considera
interesante. Nu uita, empatia este liantul unei prietenii.


Gandesc negativ?
Respectul de sine scazut poate fi o bariera in calea unei prietenii. Intreaba-te: „Am tendinta de a gandi negativ despre mine?“.  Si mie la fel ca multora mi sa intamplat sa simt ca: „Uneori, gandurile negative imi accentuau  singuratatea. Ma simteam fara valoare si neiubit de nimeni“. Fii sigur ca, daca iei initiativa sa-i abordezi pe altii si sa-i ajuti in vreun fel, ei nu te vor considera nicidecum lipsit de valoare. Dimpotriva, iti vor oferi prietenia lor. Asadar, ce-ar fi sa faci tu primul pas? O gandire pozitiva te va ajuta sa te imprietenesti si cu persoane ce nu sunt neaparat de varsta ta. O prietenie cu cineva mai mare sau
mai mic decat tine iti poate aduce mari rasplati. 


Mdestind singur?
Multi dintre cei ce se simt singuri prefera sa petreaca ore intregi la televizor sau la calculator
ori jucand videojocuri. Dar cand inchid televizorul sau calculatorul constata ca sunt la
fel de singuri ca inainte. Marturisesc: „Televizorul si videojocurile pot deveni un drog ce afecteaza o persoana pana acolo incat aceasta nu-si mai doreste sa aiba prieteni“.
O latura negativa a vizionarii programelor TV este ca aceasta nu presupune o interactiune,
un schimb de idei si nici legarea unor prietenii. Tot cam asa stau lucrurile si cu videojocurile,
intrucat ele il poarta pe jucator intr-o lume imaginara ce dispare in clipa in care jocul
se incheie. Navigarea fara niciun scop pe internet poate fi, ce-i drept, o modalitate de
a evada din lumea reala. Dar il poate expune pe utilizator si la materiale imorale sau il
poate pune in contact cu persoane care isi ascund identitatea. Cu siguranta, internetul nu
este cel mai bun loc sa legi ori sa adncesti prietenii autentice.


Caut un partener conjugal?
Unii vor sa se casatoreasca doar ca sa scape de singuratate. E-adevarat, un partener conjugal
iubitor iti poate aducemulta bucurie in viata. Dar atentie: o decizie atat de importanta
nu se ia in pripa! Casatoria nu este neaparat o solutie la problema
singuratatii. Se spune ca persoanele casatorite care au probleme de comunicare in cuplu sunt „printre cele mai singure persoane de pe pamant“. Din nefericire, in aceasta situatie se afla mai multi oameni decat s-ar crede. Prin urmare, daca vrei sa te casaoresti, ar fi bine sa- ti rezolvi problema singuratatii inainte de a te indragosti de cineva. Schimbandu-ti atitudinea si obiceiurile si luand initiativa de a-ti face prieteni cat timp esti inca necasatorit, vei reusi sa pui bazele unei casnicii fericite.


Poti infrunta singuratatea!
Probabil ca nu exista o solutie imediata la problema ta. Poti totusi sa-i faci fata cu succes
aplicand Regula de aur: „Tot ce vreti sa va faca voua oamenii faceti-le si voi
la fel“ Asadar, daca vrei ca altii sa fie prietenosi cu tine, fii si tu prietenos cu
ei. Daca vrei ca altii sa fie deschisi cu tine, fii si tu deschis cu ei. Desi poate ca nu toti vor
reactiona imediat, cu timpul unii se vor apropia de tine. Si chiar daca nu se va intampla
asa, vei fi mai fericit pentru ca, cel putin, ai incercat. „Este mai multa fericire in a da decat in a primi“. Daca daruiesti din timpul tau ca sa-i ajuti pe altii — poate pe un copil
sa- si faca temele sau pe o persoana in varsta la cumparaturi ¸ si sa faca curat in casa ori in
curte — vei fi mai fericit  si, cine  stie, vei castiga un prieten adevarat.
Unde poti gasi prieteni adevarati Exista si alte modalitati practice de a face
fata singuratatii. Nu sta in casa. Iesi la plimbare in parc sau, daca e posibil, iesi din oras¸ .
Cand esti singur acasa, umple-ti timpul cu lucruri care iti stimuleaza creativitatea, de pilda, coase ceva, citeste ori fa tot felul de treburi gospodaresti sau reparatii prin casa. Un
scriitor francez a spus: „N-am avut pana acum nicio suparare atat de mare, incat o ora de
lectura sa nu o poata risipi“. Multi gasesc   mangaiere in lectura sau alte activitati.


4 ian. 2015

Un nou FACEBOOK

DRAGII MEI, SE CREAZĂ ÎN ACESTE ZILE UN NOU SAIT, GEN FACEBOOK, CARE ȘI PLĂTEȘTE, FUNCȚIE DE ACTIVITATEA VOASTRĂ PE ACEASTĂ NOUĂ PLATFORMĂ DE SOCIALIZARE !!
LINKUL DE ÎNREGISTRARE GRATUITA ESTE: camelia13.futurenet.club
VĂ ÎNREGISTRAȚI GRATUIT ȘI ÎNCEPEȚI SĂ SOCIALIZAȚI PRIN POSTĂRI DE VIDEOCLIPURI, LIKE-URI, COMENTARII, CERERI DE PRIETENIE, ETC, EXACT CA ȘI PE FB, DAR CÂȘTIGÂND ȘI BANI
FUTURENET- este un nou si modern social network care te plateste pentru activitatea ta. Poti activa gratuit sau poti investi putin pentru inceput, ori te poti activa succesiv in diferite nivele de membership, din castigurile realizate in timp, siteul avand un potential mare, spre deosebire de altele cum ar fi de ex Tsu ( unde se castiga 0,5-$1 sau maxim $5/zi), aici castigurile vor fi mult mai mari Fondatorii sunt oameni bogati cu experienta si viziune in network marketing si publicitate-germanul Stephen Morgenstern si polonezul Roman Ziemian Veniturile se acumuleaza din publicitate-conectarea audienteu si agentilor de publicitate la care se adauga multimedia ca produs pentru vanzare.
FutureNet este o companie care conecteaza oamenii in social media folosind multimedia ca produs, putand castiga lucrand singur si promovandu-l prin networkmarketing. Dar poti castiga si partajand imagini, video, filme, jocuri, postari, like- uri, comentarii, muzica, documente etc , activitati specifice unui site de socializare.
Avem o combinatie intre social-media, multimedia si networkmarketing Deci ca afiliat poti in acelasi timp, sa socializezi, sa afli informatii noi, sa te distrezi si sa castigi bani seriosi si de aceea recomand tuturor sa intre in acest proiect.
Lansarea oficiala va fi la 01 februarie 2015 , acum este etapa de prelansare.
Un video scurt cu informatii generale:
Avantaje:
-Te poti afilia de la inceput, gratuit sau la un nivel superior de membership. Nu exista limita de timp pentru nivelele de afiliere
-90% din veniturile companiei se redistribuie la afiliatii gratuiti si activati la diferite niveluri de membership.
-Plan de marketing excelent-7 niveluri de comisioane
-Matching Bonus (castig din activitatea referalilor) intre 20%-100%
-Prima companie care plateste pe cei care vor si pot sa tina webinarii pt promovare
-Poti castiga fara referali cativa dolari/zi, fara investitie, dar cu referali ( minim, castigurile cresc spectaculos
LINKUL DE ÎNREGISTRARE GRATUITA ESTE: camelia13.futurenet.club
Cojocaru Camelia